Coaching und Therapie für Menschen aus der IT
Hi, ich bin René - Mit 20+ Jahren Erfahrung als Software-Entwickler bin ich heute als Coach, Therapeut, Führungskraft und Scrum Master tätig. Ich biete dir meine Erfahrung und mein Verständnis für die Herausforderungen in der IT, damit du wieder mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Arbeitsalltag findest.
Stressige Sprint-Deadlines, anstrengende Pair-Programming Sessions, das Gefühl nie gut genug zu sein – kennst du das ebenfalls? Als jemand, der selbst über 20 Jahre in der IT gearbeitet hat, weiß ich, welchen Druck diese Branche erzeugen kann. Und ich weiß auch, dass es nicht leicht ist, sich in diesem Umfeld Hilfe zu holen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich dir einen Raum, in dem du nicht erst erklären musst, was ein Refactoring ist oder warum Retros manchmal super unangenehm sein können. Du bist unzufrieden oder unglücklich wie es aktuell läuft? Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch – ganz unverbindlich.
Kennst du das?
In der IT-Branche sind psychische Belastungen weit verbreitet – aber selten ein Thema. Bei folgenden Herausforderungen kann ich dir helfen:
Burnout & Erschöpfung
Der Backlog wird nie kürzer, die Releases jagen sich und abends kreisen deine Gedanken noch um den letzten Production-Incident. Du funktionierst, aber die Freude an der Arbeit ist längst verschwunden. Antriebslosigkeit, Schlafprobleme und das Gefühl, nur noch zu reagieren statt zu gestalten – das sind klare Warnsignale. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du zurück zu Energie und Sinn findest.
Impostor-Syndrom
Du hast das Gefühl, dass deine Kolleginnen und Kollegen viel kompetenter sind und es nur eine Frage der Zeit ist, bis jemand merkt, dass du eigentlich keine Ahnung hast? Trotz Erfolgen und positivem Feedback bleibt die innere Überzeugung, ein Hochstapler zu sein. Das Impostor-Syndrom ist in der Tech-Branche extrem verbreitet. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine tatsächlichen Fähigkeiten anzuerkennen.
Soziale Ängste & Konflikte
Das Daily macht dir Bauchschmerzen, Präsentationen rauben dir den Schlaf und Konflikte im Team lähmen dich? Ob Angst vor dem nächsten Kundentermin, Schwierigkeiten mit der Führungskraft oder die Furcht, sich im Meeting zu Wort zu melden – soziale Ängste können den Arbeitsalltag zur Qual machen. Wir finden Wege, damit du dich wieder sicher und gehört fühlst.
Finanzielle Ängste & Unsicherheit
Ob als Freelancer zwischen den Aufträgen, Angestellter mit Angst vor der nächsten Kündigungswelle oder Gründer mit wachsendem Druck – finanzielle Sorgen können alles überschatten. Besonders in einer Branche, die sich so schnell wandelt und in der Jobunsicherheit trotz hoher Gehälter ein ständiger Begleiter sein kann. Gemeinsam lösen wir die Angst von den Fakten und finden zurück zu deiner Handlungsfähigkeit.
Perfektionismus & Selbstzweifel
Jedes Code-Review fühlt sich wie eine persönliche Bewertung an, jeder Bug wie ein Versagen. Du arbeitest länger als alle anderen und hast trotzdem das Gefühl, nicht genug zu leisten. Der eigene Anspruch wird zur Falle, die Grenze zwischen Qualitätsbewusstsein und lähmender Selbstkritik verschwimmt. Lass uns gemeinsam einen gesunden Umgang mit deinen hohen Ansprüchen finden.
Evidenzbasiert und individuell – wie guter Code
Kein Copy-Paste-Ansatz: Ich wähle die Methode, die zu deinem Anliegen passt. Ob strukturierte Verhaltenstherapie, ressourcenorientierte Arbeit oder achtsamkeitsbasierte Verfahren – jede Sitzung wird individuell auf dich abgestimmt.
Kognitive Verhaltenstherapie
In der kognitiven Verhaltenstherapie untersuchen wir deine ungesunden Verhaltensweisen und Denkmuster und ersetzen sie durch förderliche Gedanken und Handlungen.
Weitere Infos
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) lernst du Strategien, um dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, anstatt gegen negative Emotionen zu kämpfen.
Weitere Infos
Ressourcen Therapie
Bei der Ressourcen Therapie helfen wir sehr gezielt einzelnen Persönlichkeitsanteilen, die in der Vergangenheit eine Enttäuschung, Verletzung oder Bedrohung erfahren haben.
Weitere Infos
Hypnosystemische Therapie
In der Hypnosystemischen Therapie nach Gunther Schmidt aktivieren wir deine unbewussten Ressourcen und Kompetenzen, um belastende Muster nachhaltig zu verändern.
Weitere InfosKosten
Erstgespräch (telefonisch)
Unser ca. 15-minütiges Erstgespräch findet telefonisch
statt und ist kostenfrei.
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90 min Sitzung
Eine einzelne Therapie- oder Coachingsitzung. Standardmäßig 90 min, damit wir in die Tiefe gehen können.
Jede weitere angefangene Viertelstunde wird mit 15 € berechnet.
Die Sitzung findet in der Praxis oder Online statt.
5x 90 min Sitzung
Ein Paket mit 5 Sitzungen buchen und pro Sitzung nur 80 € zahlen.
Gesamtpreis: 400 €
Gemäß § 4 Nr. 14a UStG fällt auf therapeutische Heilbehandlungen als Heilpraktiker für Psychotherapie keine Umsatzsteuer an.
Bei Coachingsitzungen wird ebenfalls keine Umsatzsteuer erhoben, da ich die Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG in Anspruch nehme.
Kontakt
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das Erstgespräch oder ruf mich an bzw. schreib mir eine Whatsapp-Nachricht oder Email. Ich freue mich, von dir zu hören!
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