Mein Ansatz

Gespräche, die etwas verändern

Mein Angebot ist bewusst einfach gehalten: Du kommst mit dem, was dich gerade beschäftigt – und wir reden darüber. Ohne Diagnose, ohne Antrag, ohne Wartezeit. Manche nennen so etwas Coaching, andere Begleitung. Mir ist wichtig, was dabei herauskommt: dass du Orientierung findest, dich selbst besser verstehst und wieder ins Handeln kommst.

Dabei arbeite ich vor allem mit dem hypnosystemischen Ansatz nach Dr. Gunther Schmidt. Der Name klingt kompliziert, die Grundidee ist es nicht: Vieles von dem, was uns belastet, entsteht dadurch, wie wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wenn du grübelst, an dir zweifelst oder dich blockiert fühlst, bist du wie in einem inneren Film gefangen, der immer dieselben Szenen zeigt – deine Schwächen, deine Fehler, deine Sorgen. Der hypnosystemische Ansatz hilft dir, diesen Film zu erkennen, ihn zu unterbrechen und deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was du willst und was du kannst.

Probleme sind keine Defekte

Eine zweite Grundidee ist mir besonders wichtig: Das, was dich stört – die Selbstzweifel, das Aufschieben, die Wut auf dich selbst – ist kein Defekt, den man „wegmachen" muss. Meist steckt dahinter eine Seite von dir, die etwas Gutes für dich will: dich vor Enttäuschung schützen, dich vor Fehlern bewahren, dafür sorgen, dass du dazugehörst. Diese Strategien haben früher einmal Sinn ergeben – heute stehen sie dir vielleicht im Weg.

Statt gegen diese inneren Seiten zu kämpfen, lernst du in unserer Zusammenarbeit, sie zu verstehen und mit ihnen zu verhandeln. Das klingt ungewohnt, ist aber oft der Moment, in dem sich der Knoten löst: Wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen, wird Energie frei für das, was du eigentlich willst.

Was du von unserer Zusammenarbeit erwarten kannst

Jedes Anliegen ist anders, aber der rote Faden ist meist derselbe:

Du bekommst dabei keine fertigen Ratschläge übergestülpt. Meine Überzeugung ist: Du bist der Experte für dein Leben. Meine Aufgabe ist es, die richtigen Fragen zu stellen, dir neue Blickwinkel anzubieten und dir Methoden mitzugeben, die du auch nach unserer Zusammenarbeit selbstständig nutzen kannst.

Coaching oder Psychotherapie?

Für die meisten Anliegen – belastende Lebenssituationen, Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit, Umbrüche – ist Coaching genau das Richtige: Du brauchst keine Diagnose und keine „Störung", um dir Unterstützung zu holen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie bin ich darüber hinaus ausgebildet, auch mit tiefer liegenden psychischen Belastungen zu arbeiten, und habe mich in mehreren therapeutischen Verfahren fortgebildet – neben dem hypnosystemischen Ansatz unter anderem in kognitiver Verhaltenstherapie, Ressourcen-Therapie, Gesprächstherapie nach Rogers und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Elemente daraus fließen in unsere Gespräche ein, wo sie hilfreich sind.

Und sollte sich zeigen, dass dein Anliegen eine intensivere psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung braucht, sage ich dir das offen und unterstütze dich dabei, die passende Hilfe zu finden.

So läuft es praktisch ab

Wir starten mit einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch (ca. 15 Minuten), in dem du dein Anliegen schilderst und wir schauen, ob es zwischen uns passt. Danach vereinbaren wir Termine – ich biete mein Angebot nebenberuflich an, deshalb finden die Gespräche abends unter der Woche oder am Wochenende statt, wahlweise vor Ort in Berlin-Köpenick oder online per Video. Was es kostet, siehst du transparent auf der Kosten-Seite. Wenn du magst, nimm einfach Kontakt auf – ich freue mich auf dich.

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